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Bom minhas atuais medidas são:
Torax: 78
Cintura: 65
Abdome: 68
Quadril: 90
Coxa Direita: 49
Perna Direita: 31
Braço Direito: 21
Ante-Br-Direito: 21
Coxa Esq: 47
Perna Esq: 30,5
Braço Esq: 20,5
Ante-Br-Esq: 21
Em comparação as medidas de início teve uma alteração super legal, isso significa que estou no caminho certo para meu projeto.
Foto de quando eu iniciei o projeto e a foto de após 1 mês de projeto:
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| Com 42,800 |
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| Com 47,500k |
Minha nova serie é:
Estou muito feliz meninas, estou conseguindo ganhar massa muscular, coisa que era muito difícil pra mim, estou me dedicando muiiiiiiiiiiiiiiiiiiito. Tô suando mesmo a camisa pra conseguir resultados positivos. Essa nova serie só ficou pronta dia 17 e minha nova serie mês que vem também será trocada dia 17, então essa será a nova data que vou postar aqui meus novos ganhos e novas series Ok?!
Pela foto acima do antes e depois dá pra notar um pouco o ganho que tive.
Se quiserem deixe aqui nos comentários que faço um vídeo mostrando o que estou tomando de suplementos.
Veja também minhas comprinhas fitness (roupas) AQUI
