um dia na aula de: GINÁSTICA AERÓBICA


Olá meninas, tudo bem? Hoje é uma matéria muito interessante sobre ginástica aeróbica, há um pequeno período, minha mãe anda fazendo a tal da ginástica aeróbica com sua amiga, e ela andou bem animada, mais disposta e até perdeu uns quilinhos rs'
Passei um dia na tal da aula, e adorei é super animado, fotografei, filmei (em breve coloco o vídeo na internet e aviso aqui no blog) 
- Agradeço desde já a colaboração do professor Ailton, por ter me deixado ver a aula, fotografar e tudo mais..
- Agradeço também aos alunos que autorizaram a postagem de suas fotos

Pular, correr, girar, dobrar, se esticar, abaixar e levantar – tudo é claro, no embalo de uma música contagiante. Essa prática esportiva é conhecida também como ginástica aeróbica que, como o próprio nome diz, ela aumenta a capacidade aeróbica das pessoas. E por falar em definições, a palavra aeróbica tem como significado “com oxigênio”, ou seja, quem pratica a ginástica aeróbica precisa ter muito fôlego, durante os exercícios.
A ginástica aeróbica é uma atividade física muito completa, pois ajuda a emagrecer, perder calorias, tonificar o corpo e até mesmo ajuda a aliviar o stress.